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mi1011.net40歳からのダイエットの週明けはいつも雨
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または私は如何にして心配するのを止めて人生を愛するようになったか
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40歳からのダイエットの週明けはいつも雨
・5時半起床
・食事:朝食(家)、昼食(たぬきそば)、夕食(家)
・歩行距離:15.5km
・運動:外周x1、ウェイト上40回x2
・階段優先モード
・酢牛乳
・ビール:なし
・お菓子:ソーダアイス×1
・最終体重:79.2kg

週があける。また、体重は増える。だいたい土日だ、悪いのは。いつだってそうだ。疲れをとろうとし過ぎて、食い過ぎている。そんなこんなでなかなか減ってくれないから、最後の手段に取り掛からざるを得ない。ランニングだ。もう、これでいくしかない。
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