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mi1011.net40歳からのダイエットはどこまで続くのか
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または私は如何にして心配するのを止めて人生を愛するようになったか
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40歳からのダイエットはどこまで続くのか
・5時半起床
・食事:朝食(家)、昼食(たぬきそば)、夕食(家)
・歩行距離:12.9km
・運動:ウェイト上40回x1+ウェイト下40回x1
・階段優先モード
・酢牛乳
・ビール:なし
・お菓子:ローソンのチョコ系アイスx1、ソーダアイス×1
・最終体重:78.9kg

衝撃。体重計が狂っていたのか、計ったらほぼ79。ガックリ。まあ、いきなりなんもせんと77にはならんわな。体型も特に大きく変わっているわけでもなく。暑さのせいか、依然として水の量も多い。我慢しながら減らしていきたいところだが、就寝前は油断が多く、つい飲んでしまう。ここが我慢どころか。やっぱりウオーキングだけでは減量厳しい。ジョグ・・・やらざるをえないか。勢いで東京マラソンに申し込んでみる。結果は9月末らしい。当たれば否応なくジョグモードやな。当たれば。

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