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mi1011.net40歳からのダイエットは馬鹿らしいのか
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または私は如何にして心配するのを止めて人生を愛するようになったか
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40歳からのダイエットは馬鹿らしいのか
・5時半起床
・食事:朝食(家)、昼食(たぬきそば)、夕食(家)
・歩行距離:10.6km
・運動:ウェイト上40回x1
・階段優先モード再開
・ビール:なし→基本的に日曜のみ適用の方向で
・お菓子:ソーダアイス×1
・最終体重:77.0kg

盆休み終わって、ダイエット再開。幸先よく77からスタートだ。この調子で今月末までに75に到達したい。ひさしぶりにウオーキング増やして全身に疲労感は漂ってるものの、これからこれから。あとは、ランニング再開のタイミング。もうちょっとウオーキング続けて基礎体力を増やしてからが妥当か。

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